Du bist kürzlich Mama geworden?

Dein Körper und deine Seele haben unglaubliches geleistet. Du kannst sehr stolz sein, auf alles was du während der Schwangerschaft und der Geburt geleistet hast- und auf das, was du jetzt im Alltag mit deinem Baby aufs Neue leistest!

Kursinhalte

  • Du erfährst alles Wichtige rund um die Rückbildung und erhältst einen Einblick in die Anatomie.
  • Du stärkst den von der Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Beckenboden.
  • Du lernst viele nützliche Tipps und Tricks kennen, wie Du Deinen Alltag Beckenboden- und Rückenschonend gestalten kannst .
  • Du kräftigst gezielt und funktionell Deine Bauch- und Rückenmuskeln.
  • Sehnst Du dich manchmal nach einer wohltuenden Lockerung und Entspannung Deiner Muskulatur? Auch dies sollst Du während dieser Stunden erleben dürfen, denn ein erholsamer Entspannungsteil schenkt Dir neue Kraft.

Zeit

Samstagvormittag, 8.30 - 9.30 Uhr (6x à 60min)

Donnerstagvormittag, 10.00 - 11.00 Uhr (6x à 60min)

Kosten

CHF 220.00

Kursdaten im Überblick

Kurs Nr. 5 / 2022 ab 19. Mai 2022 (Donnerstagskurs)

Kurs Nr. 6 / 2022 ab 11. Juni 2022 (Samstagskurs)

Kurs Nr. 7 / 2022 ab 27. August 2022 (Samstagskurs)

Kurs Nr. 8 / 2022 ab 18. August 2022 (Donnerstagskurs)

Kurs Nr. 9 / 2022 ab 09. November 2022 (Donnerstagskurs)

Kurs Nr. 10 / 2022 ab 22. Oktober 2022 (Samstagskurs)


Kurs Nr. 01/ 2022 ab 07. Januar 2023 (Samstagskurs)

Kurs Nr. 02/ 2022 ab 22. Januar 2023 (Donnerstagskurs)


Kurslokal

Tanzkeller

Linthstrasse 42, 8856 Tuggen

Anmeldung