Möchten Sie etwas für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun? Dann schenken Sie sich die Zeit, tanken Sie während den Rückbildungsstunden neue Energie, geniessen Sie eine Stunde nur für sich allein.

Rückbildungskurs

  • Sie stärken gezielt den von der Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Beckenboden.
  • Sie lernen viele nützliche Tipps und Tricks kennen, wie Sie sich bei Problemen mit dem Beckenboden (z.B. Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden) in Ihrem Alltag verhalten können.
  • Sie kräftigen gezielt und funktionell Ihre Bauch- und Rückenmuskeln.
  • Sehnen Sie sich manchmal nach einer wohltuenden Lockerung und Entspannung Ihrer Muskulatur? Auch dies sollen Sie während dieser Stunden erleben dürfen, denn ein erholsamer Entspannungsteil schenkt Ihnen neue Kraft.


Wichtig: Aktuell gelten auch im Rückbildungskurs die 2G Regeln.

Zeit

Samstagvormittag, 8.30 - 9.30 Uhr (6x à 60min)

Donnerstagvormittag, 10.00 - 11.00 Uhr (6x à 60min)

Kosten

CHF 220.00

Kursdaten im Überblick

Kurs Nr. 2 / 2022 ab 20. Januar 2022 (Donnerstagskurs)

Kurs Nr. 3 / 2022 ab 26. März 2022 (Samstagskurs)

Kurs Nr. 4 / 2022 ab 17. März 2022 (Donnerstagskurs)

Kurslokal

Tanzkeller

Linthstrasse 42, 8856 Tuggen

Anmeldung